12 kokonaista takana!

Tänään tais olla tämän syksyn raskaimmat harjotukset. Päivän ohjelmassa oli 12 kokonaista ja minimitavoitteena kolme nollaa eli suorituksia, joissa ei tuu yhtään tiputuksia ja muutenkin menee suht siististi. Kahen tunnin reeneistä jäi kokonaisille aikaa vaan noin tunti, joten tahti oli kokoajan kova.

Jaettiin kokonaiset neljän ryhmiin eli mentiin aina 4 kertaa ohjelma ja sitten juomatauko ja taas 4 kokonaista ja juomis ja vielä viimiset 4. Ensimmäiset kuus ei tuntunu kovin raskailta, mutta 7.:nnen kohalla alko jo tuntuun enemmän jaloissa ja väsymys alko painaan. Kuuden kokonaisen aikana saadut kolme nollaa kuitenki piti mielen kirkkaana ja puski jatkamaan. Lopulta 12 kokonaisen jälkeen oli kasassa viis nollaa, joten oltiin melko tyytyväisiä harjoitusten saldoon:). Viimeisen kokonaisen jälkeen on aina huojentunu olo ja onnistumisen tunne, ku kaikki ne tuskaset hikipisarat on jo takana.

Raskaan treenin jälkeen on tietenki myös tärkee ottaa hyvä loppuverkka, jotta seuraavana päivänä pystyy käveleen portaat ylös ja paikkoja ei säre. Niinpä me normaalin loppuverryttelyn jälkeen otettiin esiin vielä jääpussit, joilla paineltiin toisten jalkoja pohkeista pakaraan asti, jotta palautuminen käynnistyis nopeempaa.

Nyt on saavutettu vähän kuntoa lisää, jota meidän ohjelmassa kyllä tarvitaankin tahdin ollessa niin nopea. Ihan heti ei taida jaksaa mennä 12 kokonaista uudestaan, mutta vielä kerran ne taitaa tällä kaudella olla edessä... Sitä ennen kuitenki nautitaan tästä hyvänmielen fiiliksestä ja ehditään keräämään vielä lisää kestävyyttä ja voimaa kunnes tällanen reenipäivä taas koittaa:).